Rückengymnastik

Die Rückengymnastik hilft Ihnen, Ihren Körper besser zu verstehen und kennenzulernen, Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen und Ihre Körperhaltung zu verbessern. „Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.”

Wenn man den Körper im Ganzen als Kette betrachtet, ist dieser Satz prägend für die Rückengymnastik! In der Gruppe werden Ihnen Haltungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Körper nähergebracht, mit speziellem Fokus auf den Rücken, da dieser die größte Kette im Körper repräsentiert. Wer viel sitzt, sonst wenig Sport treibt oder bereits eine krankheitsbedingte Vorgeschichte hat, ist in dieser Gruppe gut aufgehoben!

Anders als in einem Fitnessstudio, bei dem vorne eine Choreographie abgearbeitet wird, werden bei uns gezielte Übungen zur Linderung, Verbesserung und Kräftigung angeleitet und können ggf. individuell durch den Kursleiter korrigiert werden.