Hockergymnastik
Die Hockergymnastik ist ein Gruppensport, der ausschließlich im Sitzen stattfindet.
Mögliche Kursinhalte sind zum Beispiel:
- gezielte, schonende übungen zur Stärkung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Wahrnehmnungsschulungen, speziell für den Beckenboden
- Haltungsschulungen und -verbesserungen
- Atemübungen
- Bewegungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der allgemeinen Mobilität
Auch sind kleine Spiele Partner- oder Gruppenspiele zur Steigerung der sozialen Kompetenz und zur Aufheiterung der Stimmung möglich.
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